Autour de Croisilles en Eure-et-Loir (28210), nous avons la chance d’avoir des plaines, des bois et des rivières.
Nous avons créé une association pour pratiquer la randonnée pédestre tant pour sa pratique sportive que pour la découverte et la sauvegarde de l’environnement.
Nous aimons la randonnée pédestre pour tous les bienfaits physiques ou psychiques qu'elle nous apporte.
Bienfaits sur le moral
Une promenade dans la nature a des effets positifs sur le moral et libère l’esprit.
Elle permet de s’éloigner des problèmes du quotidien, du wifi ou 4G et des événements numériques, en s’accordant un moment de calme et d’apaisement.
C’est par ce moyen que nous pouvons changer notre regard et choisir de respecter les plantes, les arbres et les animaux.
Bienfaits du groupe
Partir pour une balade en groupe a beaucoup d’avantages, tel que
- de s’encourager à faire du sport et de se motiver au départ, quel que soit le temps (ou presque, nous n’aimons pas vraiment la pluie).
- de discuter (si on le désire) avec les membres du groupe et de faire des kilomètres sans s’en rendre compte.
- de regarder tous les éléments de la nature (biche, lièvre, essaim d’abeilles, fleurs, etc.).
Bienfaits pour la santé
La randonnée est un bienfait pour la santé.
Elle permet de s’oxygéner pendant quelques heures et en même temps, elle favorise une meilleure structure et densité des os, aide à sculpter les muscles des jambes.
La randonnée est accessible à tout âge et tout niveau d’endurance.
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